지금 어지럼으로 인해 힘드시죠? 주변이 도는 듯한 심한 어지럼증은 이석증의 대표적인 증상 중 하나로 심하면 구토까지 할 수 있다고 합니다. 이석증 검사 방법과 재발을 막는 방법 아래에서 바로 확인하시기 바랍니다. 이석증 검사 방법 이석증은 내이의 전정기관에 작은 탄산칼슘 결정인 이석이 존재하는 것을 말합니다. 이러한 결정은 전정계의 정상적인 기능을 방해하여 현기증, 현기증, 불균형과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이석증의 가장 흔한 형태는 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)이라고 합니다. 이석증, 특히 BPPV를 테스트하기 위해 의료 전문가는 일반적으로 Dix-Hallpike 테스트 또는 Roll 조작이라는 일련의 진단 조작을 수행합니다. 이 검사는 증상이 실제로 내이 내 이석의 움직임으로 인해 발생..
지금 두통이 심해서 괴로우시죠? 두통은 단순 긴장성으로 생긴 두통인지 의심 질환이 있는지 확인이 필요합니다. 부위별 의심 질환과 그에 따른 원인 같이 알아봅시다. 두통 부위별 의심 질환 머리와 얼굴의 특정한 부위에 다양한 종류의 두통이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 이해하는 것은 근본적인 원인을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 흔한 두통 위치와 두통과 관련된 의심되는 질병들입니다. 이마 및 정면 영역: 긴장성 두통: 이것들은 종종 이마와 관자놀이에 걸쳐 둔하고 아픈 통증을 유발합니다. 부비동염: 부비동에 염증이 생기면 이마와 눈가에 통증과 압박이 올 수 있습니다. 편두통: 편두통은 이마 부위에도 통증을 유발할 수 있으며 종종 욱신거림과 빛과 소리에 대한 민감성을 동반합니다. 시..
건강검진을 통해서 고혈압 진단을 받으셨나요? 우리나라 대부분이 겪고 있다는 고혈압을 낮추는 방법과 증상들에 대해서 자세히 설명해 드리겠습니다. 아래에서 말씀드린 사항들 반드시 2~3개는 실천하시길 추천드립니다! 고혈압을 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 방법으로 일반적으로 생활 방식 변화 또는 식사 조절, 다이어트, 때에 따른 약물 섭취가 있을 수 있습니다. 그 외에도 고혈압을 낮추는 방법을 알려드리겠습니다. 꼭 이 중에서 2~3가지만이라도 실천하시길 바랍니다! 건강한 식단: 나트륨 섭취량 줄이기: 소금 섭취를 줄여 나트륨 섭취량을 줄이세요. 이는 가공식품, 통조림 수프, 패스트푸드, 찌개류를 피하는 것이 좋습니다. 칼륨 섭취량을 늘리세요: 과일(바나나, 오렌지, 아보카도), 야채(시금치, 고구마, 감자), ..
점점 늘어나는 아랫배 빼고 싶으시죠? 50대가 넘어가게 되면 내장지방 관리를 특히 더 신경 쓰셔야 합니다! 내장지방을 빼는 운동과 음식들을 알려드리겠습니다. 그대로만 실천하셔서 건강해지시길 바랍니다. 내장지방 빼는 운동 우리들이 흔히 알고 있는 내장지방은 복강 내 지방으로도 알려져 있으며 복강 내 장기 주위에 축적되는 지방의 한 종류입니다. 그리고 그 내장지방을 빼는 것은 심혈관 운동, 근력운동, 그리고 건강한 식단을 필수적으로 해야 합니다. 여기에 내장지방을 줄이는 것을 도울 수 있는 몇 가지 운동과 생활방식의 변화가 있어 소개해드리겠습니다. 심혈관 운동: 심박수를 높이고 칼로리를 소모하는 데 도움이 되는 규칙적인 유산소 운동을 하세요. 일주일에 최소 150분 정도의 적당한 유산소 운동 혹은 75분 정..